Как пережить расставание?
Развелись, но конфликты продолжаются…
Затянулось одиночество…
Расстались, но не покидает мысль: «Как все вернуть назад?»
Содержание:
1. Причины глубинных страданий
2. Что делать, чтобы забыть?
3. Этапы выхода из разрушающих отношений
4. Упражнения на освобождение от злости и обид
5. Практикум «Возвращение позитивных эмоций»
6. Медитации на прощение, наполнение, осознание опыта
Что Вы получите в результате?
- Узнаете о причинах Ваших страданий после расставания
- Избавитесь от навязчивых мыслей вернуть или отомстить
- Поймете, сколько и почему необходимо времени для перехода из одних отношений в другие
- Найдете в себе силы отпустить человека
- Узнаете о новых источниках получения радости в жизни
- Выйдите из переживаний с минимальными эмоциональными потерями
Продолжительность: 6 часов
Форма работы: упражнения в группах и индивидуально, практики, медитации, рефлексия.
Одежда любая удобная, вторая обувь.
Взять с собой любимую ручку, блокнот, что-нибудь перекусить, чаем обеспечим.
Последнее от Маркова Ольга
Отзывы к тренингу
Спасибо за тренинг. Упражнение на расставание помогло осознать, что я еще не до конца отпустила, сейчас легче. Собралась хорошая группа. Удачи вам и процветания!